Om
Våra psykologer erbjuder olika terapiformer utifrån dina behov och önskemål. Du kanske redan vet vad du önskar för typ av behandling, eller så kommer psykologen med förslag utifrån din situation. De två stora terapitraditionerna våra psykologer arbetar utifrån är kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT).
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en aktiv terapi med fokus på att förändra beteenden och lösa problem. Psykolog och klient sätter tillsammans upp konkreta mål för terapin och ett samarbete sker i arbetet med dessa. Hemuppgifter är en central del av behandingen och klienten arbetar med dessa på egen hand mellan sessionerna. Det finns olika varianter av KBT beroende på vilken problematik klienten har med sig. Våra psykologer har bred och specifik erfarenhet inom olika typer av svårigheter. Terapin inleds med 1-3 bedömningssamtal, och genomförs oftast mellan 5-20 sessioner totalt, men det kan variera.
- Vissa av våra psykologer är också utbildade och har erfarenhet av DBT (dialektisk beteendeterapi) och ACT (acceptance comittment therapy) som är del av tredje vågens KBT.
Psykodynamisk terapi (PDT) är en terapiform där målet med terapin inte främst är att uppnå symptomlindring, utan att förstå och bearbeta de inre konflikter som ligger till grund för ens symptom. Terapin syftar till ökad kontakt med sig själv och större kunskap om det egna fungerandet i relation till sig själv och andra. Det finns en grundtanke i teorin om ett omedvetet inre liv som formats under nära och viktiga relationer under uppväxten. Därifrån kan man hitta mer konstruktiva förhållningssätt i livet. Längden på terapin kan variera från 10 sessioner till betydligt längre.
- Vissa av våra psykologer är också utbildade och har erfarenhet av psykodynamisk korttidsterapi, samt IPT (interpersonell terapi) som har psykodynamisk grund.